25. sep
GRUPPA: – Hele gruppa i gang, under ledelse av fysioterapeut Adna Tahirovic (bakerst).
 
I full trening igjen etter sykdom og skader
De er over 80 år. De har vært igjennom sykdom eller skader, men nå er de i full trening igjen.

Publisert: 28.nov.2017 18:00
Oppdatert: 27.nov.2017 11:32

– Det er viktig å tørre å være aktiv. Sett deg ikke ned. Det er aldri for seint å begynne og trene, sier fysioterapeut Kristoffer Garsjø.

Han er en av kommunens fysioterapeuter som driver et fallforebyggende tilbud.

- KJEMPEFINT TILTAK

– Dette er et kjempefint tiltak, sier 82 år gamle Ellertsen med det omfattende fornavnet Rolf Charles Robert Christian.

Ellertsen har hatt to slag, men er nå i full vigør igjen og deltar i den fallforebyggende gruppa på Vilberg helsetun.

KOMMUNALT TILBUD

– Tilbudet gjelder hjemmeboende over 65 år som føler seg ustøe, har problemer med balansen og styrken i beina. Brukerne eller familien kan søke å få bli med. Noen kommer vi sjøl i kontakt med og anbefaler dem å bli med, forteller Kristoffer Garsjø.

– Vi gir også tips og råd om egentrening og forhold i hjemmet som bør utbedres. Det kan gå på belysning, tepper på gulvet og løse ledninger som man kan snuble i, og oppmerking. Noen trenger også montering av støttehåndtak.

– Ergoterapeuten er med og gir råd om kosthold og ernæring, forteller han.

– TRENER PÅ VANSKELIG TING

– Vi har grupper både vår og høst, ei på Gladbakk på Råholt og ei på Vilberg helsetun, og nabokommunene har tilsvarende opplegg, forteller Garsjø.

– Vi trener på vanskelig ting under trygge forhold, blant annet for å komme opp igjen fra gulvet om man skulle falle. Vi må av og til pushe på litt, slik at deltakerne går utenfor komfortsonen. Vi fører statistikk og ser at treningen hjelper de aller fleste, sier Kristoffer Garsjø.

Tilbudet omfatter trening i én time en eller to dager i uka. Etterpå er det kaffe og sosialt samvær.

Treningsopplegget går over tre måneder og er blitt så populært at det er venteliste for å komme med.

ROSER

Kommunen gjør det som trengs for oss, sier Ellertsen.

– Det er så godt som gratis å være med i fallgruppa. Jeg har hatt to hjerneslag og har fått den hjelpen jeg trenger. Jeg har vært innlagt på 1. avdeling på helsetunet to ganger. De ansatte er helt fantastiske, roser han.

 
ros: – Kommunen gjør det som trengs for oss, sier 82 år gamle Rolf Charles Robert Christian Ellertsen.
STYRKETRENING: – Det er litt slitsomt, men det er fint å komme seg ut og møte andre, sier 83 år gamle Anne Lise Holtet.
Telefon: 63 92 27 00 // Tips oss: Skjema »
Ansvarlig redaktør (konst.):Vegard Storbråten Øye »
EUB har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsider som det lenkes til.
 
EUB bruker informasjonskapsler. Les mer om informasjonskapsler her, og vår personvernerklæring her. Les mer om vilkår og samtykke
 
Løsningen er designet og utviklet av Hamar Media – www.hamarmedia.no